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ウエストその後

ウエストが太すぎなので
少しづつ気を付けてみている今日このごろですが。

幼稚園ってアッという間に子供お迎えの時間だし
ゴールデンウィークもあったしで、
なかなかDVD見ながら運動がはかどらないのだけど

5月1日 ウエスト69センチだったところ
5月15日 ウエスト67.5くらい
体重は0.5キロ減

DVD見ながらの運動(というかストレッチ)は
全然運動しないより、ずっと筋肉使うんだけど
なによりも、肩~首の不調がだいぶ良くなったんです
犬と子供と一緒に寝ているので、私の寝返りはかなり制限があり
そのせいで、枕による首の不調がずっとつきまとっていたのだけど
ストレッチしているときに、グキっとなって治ったんです!
寝るたびにまた不調にはなるんですけどねー。
でもやっぱり普段の生活だけでは動かさない伸ばさないところ沢山で
15キロの子供を抱っこして結構移動しているとはいえ
使っている筋肉偏ってて、全身をくまなく動かしたり伸ばしたりって
とっても気持ちがいい!凝り固まっていることを自覚できただけでも
素晴らしい


あと、いまドラマ「人は見た目が100バーセント」を見ているのだけど
その中でとっても気になるキーワードがありました。
それは女性ホルモン!
更年期がはじまる私世代は
女性ホルモンが減ってきて、肌も髪も悪くなるし
体も女性的なラインでなくなるし
羞恥心がなくなるから、大声になったり、がさつになって物音が大きくなったり・・・

うう・・・・娘抱っこするときとか、最近本気で重たくて
人がいようとなんだろうと
脚を開いて、腰をいれて、「ヨイショ!」と掛け声を入れないと持ちあがらない!!って思って、
豪快にやってたけども
そーいえば羞恥心が減って・・なくなってるのかもしれない!!
いろんなこと、気にならなくなったりしてるし
ウエストのくびれもないし、
トキメキなんて思い出せない感情だし
髪の毛もバサバサ お肌もボロボロ

私に足りないのは、女性ホルモンかもしれない~~
ということで、テレビドラマを参考に手っ取り早く私も豆乳を飲んでます!
いくつか飲み比べてみて、「紅茶」という豆乳がとっても飲みやすいので
今はこれを愛飲しています!
とはいえ、ちょっとこれを飲むと、おなかが緩くなるような・・・・
ま、便秘体質だからちょうどいんですけど。
けっこうふつうに美味しいミルクティって感じです
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引き続き、頑張って減らします。





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by mimooon | 2017-05-16 11:33 | Comments(0)

ウエスト太すぎ

出産太り って言葉は、あまり好きじゃなかったんだけど・・・・

出産というのは、はやり、相当に体に変化がおこっていて
確かに、そのままのナチュラルでは、もとに戻らないこともあるのだと
思う。
思いたい。


娘が幼稚園にいって、平日昼間に娘がいない生活にはすぐなじんで
いままでなかなか難しかった「ゆっくり試着して服を買う」ということが
それなりにできるようになって
スカートとか、パンツとか試着してるんだけど

どーーーーーーにもウエストがキツイ。
あ、おしりもなんですけど。

体重の変化は妊娠前と、現在ほぼない。
でも、ウエストは・・・5センチ以上違う~~
Mサイズ 時にSサイズだって入ってたはずが
Mで入るわけがなく、Lでもなかなか苦しい・・・・

もちろん年齢的な体系の変化もあって
重力にしたがって下へ下へとお肉が流れるので
若い子と同じ舞台にいようたって、そりゃ無理なのは承知ですけども。

「何やら太い」という認識はあったけど
数字として認識すべく、計測してみましたとも。

69センチ。

検索によりますと。
7号のウエストサイズ61センチ
9号のウエストサイズ64センチ
11号のウエストサイズ67センチ
13号のウエストサイズ70センチ

え~~~これによりますと。私のウエストは13号だそうで。
あ、ちなみに妊娠前は9号でもゆるかったですね・・・

汚いお話ですが
先日おなかの急降下(ってCM古いな)がやってきまして。
スッキリ全部流した後に、
喜んでウエスト計ったら68センチでした。
私の全力100%出したところで68とはガッカリ。

一念発起で頑張ろうと決めたので
数字を出すことにしました

現在
ウエストは69センチ 
ちなみに、身長は164センチです。
かなりの下半身デブです。
体重はそんなに気にしないことにします。
身長体重はたぶん、問題ないんじゃないかと、思われます。
これ以上太りたくはないけど。
あまりやせると疲れやすくなったりするしね。

目標はウエスト64センチ。
あと5センチも減るだろうか。
たるみきったお尻に、お尻だか太ももだかわからない、
その辺一体のお肉も、少し、汚すぎてもう何とかしたい。

まずはAmazonで
永橋あゆみメソッド〜14日間で美しくダイエット〜
というDVDを買いました。なぜこれにしたかって
バレエが結構好きなのと、安くなってたから!

しばらく、コレを頑張ります
また順次計測をしていきます
書いた以上は、頑張って続ける(きっと)



それからそれから
ガーデニングのブログは別のブログ(アメーバ)へ引っ越したのですが
使いにくくて、FC2にさらに引っ越し。
アメーバは、広告が多い。とっても多い。そしてスマホで見るとブログ内検索がわかりにくい。
私は他人のブログを見る時はたいてい調べ事しているときなので
ブログ内検索がサッとみつからないと、すぐ見るのをやめて違うところにいってしまう。
でも検索が使えると、あっちもこっちも読みたくなる。

FC2はスマホで見ると結構広告が多い。
エキサイトは、広告少ないし、更新も一番楽かもしれない、と思った

とはいえこれって結構慣れが関係しているので
なんともいえないんだけど。





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by mimooon | 2017-05-01 18:59 | Comments(4)